Wysa情绪健康管家

Wysa情绪健康管家是由治疗师、教练、用户和AI人士共同设计的一款可帮助用户迅速摆脱困境的情绪健康管家APP，当你需要直起头来，没有什么可以与AI机器人进行匿名对话的隐私相提并论。可以将其视为与生活教练相遇的互动日记。Wysa擅长于提出正确的探索性问题，并能帮助你在辛苦的一天之后放松身心。

Wysa情绪健康管家应用介绍

有时我们陷入混乱，无法继续前进。Wysa擅长帮你摆脱困境。Wysa每天都有针对妇女的精神冥想，它改善了妇女的心理健康，也是与家庭冥想建立联系的理想方式。有了它，你可以设定步伐，在可能的情况下提供帮助，并且从不进行判断。它是免费且匿名的，非常好用！

Wysa情绪健康管家应用特色

1、建立信心，减少自我怀疑并提高自尊：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，自尊的高级正念。

2、处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想并练习呼吸

3、处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感。

4、可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可以使身体活跃

5、处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧

6、特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能

Wysa情绪健康管家新版特性

为世界精神卫生日特别设计的激动人心的重大更新

介绍“压力盾”

让自己沉浸在新功能中，以帮助你消除混乱，并形象化更新，更幸福的生活方式

新的光泽外观

一款更明亮，更生动的应用程序，增加了Wysa的可爱性，可在每次打开时引导你呼吸并保持镇定

更好的建议

随时分享你的挑战并获得有用的对话和工具

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